Kids Tennis – Basistraining als Breitensport
Kids Stufe Rot
Alter: ca. 5 bis 7 Jahre (oder individueller Entwicklungsstand)
Anzahl Trainings: 1x wöchentlichTrainingseinheit: 55min, in 4er bis 6er Gruppen (Preis wird entsprechend angepasst)
Ziele: - Erwerb der Grundkenntnisse des Tennissports- Förderung der koordinativen und kognitiven Fähigkeiten.
Bälle: Rote Bälle (druckreduziert, 75% langsamere Bälle)
Trainingsaufbau: Das Training erfolgt gemäss den Lernbausteinen Kids Tennis High School von Swisstennis, Stufe Rot
Kids Stufe Orange
Alter: ca. ab 7 Jahren (oder individueller Entwicklungsstand)
Anzahl Trainings: 1-2x wöchentlich
Trainingseinheit: 55min, in 4er Gruppen
Ziele:
- Vertiefung der technischen Grundkenntnisse des Tennissports- Sicheres Spiel von der ¾ Grundlinie
- Erlernen von Spielregeln und Selbständigkeit- Vermittlung von Freude und Spass am Spiel
Bälle: orange Bälle (druckreduziert, 50% langsamere Bälle)
Trainingsaufbau: Das Training erfolgt gemäss den Lernbausteinen Kids Tennis High School vonSwisstennis, Stufe Orange
Kids Stufe Grün
Alter: ca. ab 9 Jahren (oder individueller Entwicklungsstand)
Anzahl Trainings: 1-2x wöchentlich
Trainingseinheit: 55min, in 4er Gruppen
Ziele:
- Vertiefen der taktischen und technischen Grundlagen des Tennissports- Sicheres Spiel von der Grundlinie
- Ausbau der koordinativen Fähigkeiten
- Vermittlung von Freude und Spass am Spiel
Bälle: grüne Bälle (druckreduziert, 25% langsamere Bälle)
Trainingsaufbau: Das Training erfolgt gemäss den Lernbausteinen Kids Tennis High School vonSwisstennis, Stufe Grün
Fun Tennis - Tennistraining als Breitensport
Alter: ab 10 JahrenAnzahl
Trainings: 1x wöchentlich
Trainingseinheit: 55min, in 4er Gruppen
Ziele:
- Freude und Spass am Tennissport
- Förderung der Bewegung und des Gruppenzusammenhalts
- Förderung von Koordination, Kreativität und Aufmerksamkeit
- Erlernen technischer und taktischer Grundlagen
Bälle: grüne Bälle (druckreduziert, 25% langsamere Bälle) oder gelbe Bälle
Trainingsaufbau: Das Training erfolgt gemäss Trainingsplan von S.T.E.P. Tennis Training und des Juniorentrainers, entsprechend den teilnehmenden Junior*innen.
Konditionstraining
Alter:
ab 8 Jahren
Tag: Di 16:30 – 17:30 Uhr
Ort: Turnhalle Bärenmatte
Trainingseinheit: 60 min, mind. 4, max. 8 Kinder/Jugendliche
Preis: Fr. 90/h, durch Anzahl Teilnehmer
Ziel:
- Förderung der tennisspezifischen Beinarbeit
- Steigerung der Schnellkraftausdauer
- Förderung der koordinativen Fähigkeiten
Trainingsaufbau: entsprechend den individuellen körperlichen Voraussetzungen
Cardio-Tennis
Alter: ab 8 Jahren
Tag: Di 17:00 – 18:00 / Fr 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingseinheit: 60 min, in 7er Gruppen
Preis: Di Fr. 230 (18x) / Fr Fr. 200 (16x)Ziel:
- Erhöhung der Reaktionsgeschwindigkeit
- Verbessern der Beinarbeit und der Beweglichkeit
- Steigerung der Schnellkraftausdauer
StepUp Team - Förder- und Wettkampftraining
Alter: ab 8 Jahren
Anzahl Trainings: 2-3x wöchentlich, 1 Wettkampftraining à 85min + 1 Konditions- und/oder1 Cardio-Tennis Training
Trainingseinheit: 55min – 85min, in 4er - 8er-Gruppen
Ziele:
- Ausbau von technischen Fähigkeiten und taktischem Wissen
- spezifisches Footwork Training, Verbesserung der Kondition
- Training der mentalen Stärke in verschiedenen Spielsituationen
- Erlernen von Selbstständigkeit und Spielregeln
- Tadelloses Verhalten während den Trainings und den Turnieren
Bälle: grüne Bälle (druckreduziert, 25% langsamere Bälle) oder gelbe Bälle
Trainingsaufbau: Das Training erfolgt gemäss Trainingsplan von S.T.E.P. Tennis Training und des Juniorentrainers, entsprechend den teilnehmenden Junior*innen.
Anforderungen: Als Teil des StepUp Teams...
- ...bist Du Mitglied des Tennisclub Bremgarten.
- ...zeigst Du Bereitschaft für zusätzliche Trainingseinheiten.
- ...bist Du motiviert, zeigst Einsatz und eine positive Einstellung.
- ...bist Du im Besitz einer Swiss Tennis Lizenz.
- ...nimmst Du am Junioren-Interclub, an den Clubmeisterschaften, an der Pyramiden challenge und an mindestens 4 Turnieren im Jahr teil.
- ...zeigst Du Fairness auf und neben dem Platz.
Selektion: Die Selektion in das StepUp Team erfolgt nach Absprache zwischen der Juko und dem Trainerteam von S.T.E.P. Tennis Training zu Beginn der Sommersaison. Die selektierten Junior*innen werden direkt kontaktiert